Koken: Pastasalade met basilicumolie

Hey!

Het is alweer een hele poos geleden dat ik met jullie een recept heb gedeeld wat ik ook daadwerkelijk zelf heb uitgeprobeerd. Maar vandaag is het zover! Dus ben je benieuwd naar het recept en hoe ik het heb gemaakt? Lees dan snel verder!

Continue reading “Koken: Pastasalade met basilicumolie”

5 recipes to try this summer!

Hey!

Ben jij ook van plan nieuwe lekkere recepten te proberen deze zomer? Dan ben je hier aan het goede adres voor wat inspiratie!

Vandaag deel ik met jullie: 5 toffe recepten om in de vakantie/zomer te proberen.

Continue reading “5 recipes to try this summer!”

Smoothie Sunday!

smoothie 1 bewerkt

Hey!

Zoals beloofd heb ik weer eens een nieuw smoothierecept uitgeprobeerd voor jullie. Dus bij deze!

smoothie 5 bewerkt

Voor de smoothie gebruik ik de blender to-go van de Xenos. Dit is de mintgroene versie, hij is er ook nog in het roze.

Smoothie voor 2 personen:

  • 1 banaan
  • handvol bevroren rood fruit (ik heb rode besjes en bramen gebruikt)
  • scheutje melk (meer toevoegen als je een dunnere substantie wil)

smoothie 6 bewerkt    smoothie 4 bewerkt

Als eerst snijd je de bananen en pak je je bevroren fruit erbij. Je kunt de banaan natuurlijk ook gewoon in stukjes breken en direct in de blender doen.

smoothie 1 bewerkt

Als je het fruit in de blender hebt gedaan, voeg je een scheutje melk toe. Als je liever een wat dunnere substantie wilt, kun je altijd wat meer melk toevoegen als je merkt dat de smoothie te dik wordt.

smoothie 2 bewerkt

Tadaa! Dit is de smoothie als hij gemixt is. Bij mij duurde het blenden ongeveer een minuut en toen was hij al klaar. Wel begon het een beetje naar brandlucht te ruiken bij het mixen, dus ik heb maar even wat pauzes tussendoor genomen…

smoothie 3 bewerkt

Maak de smoothies helemaal compleet met een leuk rietje, of serveer hem zo.

Superlekker en gezond!

 

Wat is jouw favoriete smoothie recept?

xx

5x Eten waar je blij van wordt! (wetenschappelijk bewezen)

Hey!

Vandaag: 5 etenswaren waar je blij van wordt!

    1. Pure chocolade

bron

Nou, dit is geen probleem toch? 😉

In pure chocolade zitten namelijk neurotransmitters, stoffen die zenuwprikkels overbrengen, waardoor je je blijer gaat voelen.

  2. Honing

bron

Sommige mensen vinden het maar niks, anderen vinden het heerlijk. Op de boterham, door de thee, in combinatie met brie en walnoten… Een veelzijdig product!

In honing zit kaempferol. Kaempferol zorgt ervoor dat je minder gestresst raakt en veel onderzoeken beweren zelfs dat dit stofje de kans op kanker vermindert.

   3. Avocado

bron

De avocado staat al langer bekend als ‘superfood’, maar behalve supergezond word je er ook nog eens superblij van!

In avocado zit dopamine, een stofje dat je een gevoel van welzijn geeft. Daarnaast bevat avocado ook noradrenaline. Dit maakt je opgewekt en zorgt daarnaast ook voor een goede concentratie.

4. Bananen

bron

Bananen: lekker en gezond. En nu blijkt dat je er ook nog eens blij van wordt!

In bananen zitten namelijk dopamine en noradrenaline, net als in avocado’s. Maar ook serotonine, een stofje waarvan je tevreden wordt.

5. Ananas

bron

Van de lekkere smaak van ananas word je sowieso al gelukkig, maar er zitten ook nog andere stofjes in die je gelukkig maken.

Dopamine en noradrenaline, net als in avocado en bananen, zijn de veroorzakers van een opgewekt gevoel.

 

 

Dit was het dan alweer! Het was een beetje een ander artikel dan normaal, maar hopelijk vonden jullie dit ook wel eens leuk!

xx

 

Healthy Food Inspiration

healthy

Hey!

Normaal doe ik geen toelichting bij een moodboard, maar nu vond ik dat wel even leuk.

Omdat ik van plan ben wat meer nieuwe en gezondere recepten uit te proberen, heb ik deze moodboard gemaakt. Gezonde pasta, notentaart en allemaal lekkere granola’s 🙂

Die mueslimixjes in die glazen zien er ook superlekker en gezond uit! Dus wie weet ga ik daar nog wel eens een variatie op maken. Die verschijnt dan natuurlijk op mijn blog!

Wat is jullie favoriete gezonde receptje?

xx

 

Citroenkip

Hey,

Ten eerste: vorige week kwamen er helemaal geen blogposts online. Wat is er gebeurd? Ik ben er gewoon niet aan toe gekomen… Dus sorry daarvoor 😦

Wait, what? Een food-artikel?! Ja inderdaad! Weer eens een food-artikel. En ik ga proberen vaker food-artikelen te maken. Lees snel verder!

20150208_180353

Het recept heb ik niet zelf bedacht maar komt hiervandaan: http://www.depanvanpien.nl/2013/01/27/wat-eten-we-vandaag-pasta-met-citroenkip/

Het was erg lekker! Dus als je nog een lekker kiprecept zoekt…

Hopelijk vonden jullie dit korte food-artikel leuk om te zien!

xx